دليل معتمد
كيف تتعامل مع المضايقات خطوة بخطوة
عندما تواجه الشخص الذي يضايقك، اذكر اسمه إن أمكن. وإذا لم تكن تعرف اسمه، استخدم وصفًا يميزه عن الآخرين حولك. هذا يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص إذا كان شخصًا يضايقك في مكان عام لأنه يجذب انتباه الآخرين إلى المضايقة. تحدث بصوت عالٍ وواضح بأسلوب هادئ. بعد تحديد المضايق، أخبره بشكل صريح بضرورة التوقف عن ما يفعله من مضايقة. بعض الأمثلة على ما يمكنك قوله تشمل: الدكتور أليسون بروينيمان، طبيب نفسي سريري خبير
مشاركة:
تم نسخ الرابط!
1
حدد الشخص الذي يضايقك
عندما تواجه الشخص الذي يضايقك، اذكر اسمه إن أمكن. وإذا لم تكن تعرف اسمه، استخدم وصفًا يميزه عن الآخرين حولك. هذا يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص إذا كان شخصًا يضايقك في مكان عام لأنه يجذب انتباه الآخرين إلى المضايقة.
- اذكر اسمه إن أمكن
- استخدم وصفًا إذا لم تكن تعرف اسمه
- كن واعيًا ببيئتك المحيطة
- عندما تواجه الشخص الذي يضايقك، اذكر اسمه إن أمكن
- إذا لم تكن تعرف اسمه، استخدم وصفًا يميزه عن الآخرين حولك
2
أخبر المضايق أن تعليقاته أو أفعاله غير مرغوب فيها
تحدث بصوت عالٍ وواضح بأسلوب هادئ. بعد تحديد المضايق، أخبره بشكل صريح بضرورة التوقف عن ما يفعله من مضايقة. بعض الأمثلة على ما يمكنك قوله تشمل: الدكتور أليسون بروينيمان، طبيب نفسي سريري خبير
- كن مباشرًا وواضحًا
- استخدم أمثلة محددة من سلوكه
- تجنب أن تكون عدوانيًا أو مواجهًا
- تحدث بصوت عالٍ وواضح بأسلوب هادئ
- بعد تحديد المضايق، أخبره بشكل صريح بضرورة التوقف عن ما يفعله من مضايقة
3
أخبر المضايق بما تريده منه
بعد أن أخبرت المضايق بما لا تريده منه، قد ترغب في إضافة بيان عن ما يُقبل من تعليقات أو أفعال. هذا مناسب أكثر إذا كنت في موقف تعرف فيه الشخص الذي يضايقك. الدكتور أليسون بروينيمان، طبيب نفسي سريري خبير بعض الأمثلة على...
- كن محددًا فيما هو مقبول وغير مقبول
- استخدم عبارات "أنا" لتعبير عن مشاعرك
- تجنب استخدام اللغة التصالحية أو المترددة
- بعد أن أخبرت المضايق بما لا تريده منه، قد ترغب في إضافة بيان عن ما يُقبل من تعليقات أو أفعال
- هذا مناسب أكثر إذا كنت في موقف تعرف فيه الشخص الذي يضايقك
4
ابتعد عن الموقف إذا استمر المضايق
إذا استمر المضايق في مضايقتك بعد أن أخبرته بشكل واضح أن سلوكه غير مرغوب فيه، فمن الأفضل عادةً أن تجد طريقة للابتعاد عنه بسرعة قدر الإمكان. في المواقف التي لا يمكنك فيها المغادرة تمامًا، حاول أن تضع مسافة أكبر بينك وبين المضايق.
- أولويّة أمانك فوق كل شيء
- استخدم الحواجز الجسدية أو المسافة لخلق مساحة
- لا تتفاعل مع المضايق مرة أخرى
- إذا استمر المضايق في مضايقتك بعد أن أخبرته بشكل واضح أن سلوكه غير مرغوب فيه، فمن الأفضل عادةً أن تجد طريقة للابتعاد عنه بسرعة قدر الإمكان
- في المواقف التي لا يمكنك فيها المغادرة تمامًا، حاول أن تضع مسافة أكبر بينك وبين المضايق
5
تقرير المضايقة
اعرف من تُتصل به في حال الطوارئ، احتفظ بسجل مفصل للمضايقة، كن مستعدًا لتقديم الأدلة، أبلغ مشرفك أو قسم الموارد البشرية إذا كنت تُضايق في العمل، تواصل مع الشرطة المحلية في حال المضايقة الشخصية، أبلغ شركة الهاتف إذا كانت المضايقة عبر الهاتف، أخبر إداري الموقع إذا كانت المضايقة عبر الإنترنت.
- اعرف من تُتصل به في حال الطوارئ
- احتفظ بسجل مفصل للمضايقة
- كن مستعدًا لتقديم الأدلة
- أبلغ مشرفك أو قسم الموارد البشرية إذا كنت تُضايق في العمل
- تواصل مع الشرطة المحلية في حال المضايقة الشخصية
- أبلغ شركة الهاتف إذا كانت المضايقة عبر الهاتف
6
تقديم طلب حظر
اجمع الأدلة قبل التقديم، فهم الإجراءات والمتطلبات، كن مستعدًا لحضور محكمة محتمل، اعرف ما تتوقعه خلال جلسة المحكمة، أرسل نسخة من طلب الحظر للمضايق، حضر جلسة المحكمة وكن مستعدًا للشهادة، احتفظ بنسخ من أمر الحظر معك دائمًا.
- اجمع الأدلة قبل التقديم
- فهم الإجراءات والمتطلبات
- كن مستعدًا لحضور محكمة محتمل
- اعرف ما تتوقعه خلال جلسة المحكمة
- أرسل نسخة من طلب الحظر للمضايق
- حضر جلسة المحكمة وكن مستعدًا للشهادة
أسئلة وأجوبة المجتمع
كن أول من يطرح سؤالاً حول هذا الدليل.
المراجع
- https://hrdailyadvisor.blr.com/2011/10/23/how-to-respond-to-a-harasser-10-things-to-say/
- https://www.cps.gov.uk/legal-guidance/stalking-and-harassment
- https://www.apa.org/monitor/2018/02/sexual-harassment
- https://www.privacyrights.org/consumer-guides/how-put-end-unwanted-or-harassing-phone-calls
- https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/bullying-safety-privacy/bullying/bullying-social-media
- https://www.womenshealth.gov/relationships-and-safety/domestic-violence/getting-restraining-order
هل كان هذا الدليل مفيداً؟
9 وجد هذا مفيداً
HowDadDo حول العالم
اشترك في نشرة HowDadDo الإخبارية
احصل على نصائح الخبراء وأدلة إرشادية أسبوعية وحكمة الآباء مباشرة في صندوق بريدك. لا بريد مزعج، فقط محتوى مفيد.
ساعدنا في بناء أفضل
دليل الأب.
كل دليل على HowDadDo مكتوب ومدقق من قِبل أشخاص حقيقيين — لا محتوى مولّد بالذكاء الاصطناعي. انضم إلى مجتمعنا من الخبراء الذين يساعدون الآباء على فهم الحياة.