كيفية عرض القطب وحمل المضرب بشكل صحيح

قف جانبيًا أمام الأعمدة مع ثني ركبتيك قليلًا واتجاه رأسك نحو اللاعب المُلقي بالكرة. اثني عند الحوض ولكن ابقِ ظهرك مستقيمًا. يجب أن يشير مفصل المرفق غير المهيمن في اتجاه اللاعب المُلقي بالكرة أثناء حمل المضرب. يجب أن تكون يدك غير المهيمنة فوق نهاية مقبض المضرب وتحافظ على إمساك ثابت. بينما يدك المهيمنة يجب أن تكون أسفلها مع إمساك مرن يشمل اثنين من الأصابع واليد. يجب أن تكون يديك قريبتين من بعضهما ويشعر المضرب بالراحة في يديك.

أسئلة وأجوبة المجتمع

المراجع

1. https://www.youtube.com/watch?v=KY8gsVeKn0w
2. https://blog.peoffice.co.uk/wp-content/uploads/cricket-batting.pdf
3. https://www.southcanterburycricket.co.nz/coaching/Coaching%20a%20Cricket%20Team%20-%20Skills%20and%20Drills%20Batting.pdf
4. https://media.specialolympics.org/soi/files/sports/Cricket/CricketCoachingGuide.pdf
5. https://www.nzc.nz/media/3782/nzc-nz-post-superstarter-skills-cards-yr-5-6-web.pdf
6. https://www.activesgcircle.gov.sg/learn/cricket/improve-your-batting-in-cricket
7. https://npb.jp/promotion/pe-lesson/pe-lesson-en.pdf
8. https://education.nsw.gov.au/content/dam/main-education/teaching-and-learning/curriculum/key-learning-areas/pdhpe/media/documents/pdhpe-k-10-physical-literacy-illustration-trhs-11.pdf
9. https://repository.bbg.ac.id/bitstream/1984/1/Tennis_skills_drills.pdf